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,一呼灌顶,一屈一伸,一浊一清。

雷鸣地震,清浊攸分。

一升一降,一阳一阴。

上下顺逆,阴阳生。

如河中行船,陆上马车搬运,如井上辘辘绞水来回时行,跟着收放,长短不一,粗细变换。

一呼水生,一吸火聚。

再吸再呼,火腾水起。

三度关,坎离相济。

吸七呼七,周而复始。

二七十四,重复不已。

三七二一,三复功毕。

九九八一,纯阳至极。

营运三百六十五气,往来不穷,周天之纪,导引内功,呼吸第一。

无多无少,不徐不疾。

气不可凑,志不可移。

亦不可馁,无过不及。

出入不闻,定气调息。

每一个周天,换一个姐妹,黄庭上应泥丸宫,鹊桥尾闾窍玲珑。

牙叩齿关舌抵,唇包合喉漏空。

龙行虎奔眼耳送,通关灌顶意相从。

脏腑筋络随势走,关节孔窍气使通。

吸浊呼清回环转,上升下降顷刻逢。

九转丹成身入定,足完气盈充。

若有若无归圆觉,虚灵活泼满苍穹。

夹脊双关容易上。

重楼气海皆崆峒。

绛宫腰肾随能透,天柱玉枕讵难冲。

庭出入须仔细,脐下丹田是化工。

水火发生任督处,坎离顶中。

的活,最累的,世界上,莫过于此种类型了。

地里啥活能强度、力度、持久度,能超过这个的?所以,后有开玩笑,若以原子弹炸的当量比,和床上的活塞运动比值,差的十万八千里远着哩。

刘作伐以此当作自己行二百里的运动量,匀着劲儿,来回伺候着几个姐妹,也温养着气海内的球儿和树苗儿……第二天早起,小屋里照例热闹融融,几个比着劲地淘气,调皮,好像纺车上的棉花锤,愈摇动纺车,吱吱扭扭,愈见一点一圈地愈加深厚,悠长……何妈妈外面听了,还以为姐妹之间,孩子家,深厚谊,嘻嘻哈哈,也没有深究,只是在忙碌早饭中,愈加面悦,愈加心悦而已。

老四、老三和皇甫玉妹子仨,等几个姐姐走了,又和刘作伐闹了会,折筋斗,转磨磨,滑船船……共同欺负哥哥,小孩子花样。

听到哥哥手腕传

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