少妇夏禾】第二十六章 EF俱乐部（4/8）

些事，根据我的观察，凌天可不是林辰那种绿帽男，他只是喜欢特殊类型的而已。而他如果想知道你的事，就算你不说，他也能查的一清二楚。”

“我 老公……也不是绿帽男……”

“呵呵～我敢和你打赌，林辰绝对是绿帽男，根据你跟我说的电影院事件来看，只要凌天再稍微安排一下，林辰的绿帽心理就会被彻底开发出来。到时候，你和凌天做时，都可以让林辰在旁边看着，而且他一定会非常爽。”

“才不会！林辰才不是你说的那样……”

“好好好，不是不是，走吧……我们去勾搭健身教练去……”

“什么嘛……”

换上紧身运动衣后，夏禾和颜若柔，简直就是移动的荷尔蒙香水，所过之处，一些正在健身的男会员和男教练都看直了眼，就连也被吸引了注意力。

索ef的会员都是有身份的，虽然被惊艳到了，但也只是以欣赏的目光打量，甚至还对两礼貌地微笑点。

高桐将夏禾和颜若柔带到综合训练区，非常认真地教导如何做热身运动。

等两进行了热身与拉伸后，就被高桐带到了椭圆机区，进行了10分钟的有氧运动。

“以后要尽量用椭圆机和游泳来做有氧运动，这样不 容易造成软骨受损，可以适当加入跑步，但必须以正确的姿势慢跑……”高桐讲解着。

“教练，我好累呀……能不能不踩了？”颜若柔在7分钟时，就气喘吁吁了。

“美丽来自于自信，我相信你可以的！”高桐鼓励道。

“加油！”夏禾也鼓励一声。她的体能显然比颜若柔好很多，虽然脸颊见汗了，可呼吸很稳定，状态非常良好。

等夏禾和颜若柔完成有氧运动后，高桐就开始带她们进行科学化的器械训练，由于是初次训练，强度并不高，只是先做一次体验训练而已。

当两开始做负重深蹲时，不少男会员都纷纷投来了目光，没办法不看，这两个大美的身材太好了，当蹲下去后，臀形实在太感了，单单只是看上几眼，也是一种美妙的享受。

“深蹲是健身训练中的王牌动作，也是塑形课程中的重中之重。”高桐说道。

“我知道、我知道，不是有句话吗，叫做深蹲……男受不了……”颜若柔媚笑起来。

“咳……”

高桐没想到颜若柔如此奔放，直接就开启了内涵段子模式。

他哪里知道