【攻略 之 瑜伽女神】第四章 今晚学瑜伽吧（5/6）

只不过双腿中间有一

跺隆起的高峰，林曼瑶望到这一跺隆起的高峰后，好笑的感觉很快被羞涩取代了，

眼神飘忽到客厅的其他地方，耳根子在尴尬中呈现粉红的姿态。

布置完场地，林曼瑶拿起本子和刘胖子讲解着：瑜伽这个词，是从印度

词语演变而来，其含意为一致结合或和谐。瑜伽是一个通过提升意

识，帮助们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。我想这也是医生

建议你学习瑜伽的原因。可以修复和提高意识，让意识的提升抚平之前的伤害。

而瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高们生理、心理、感和

神方面的能力，是一种达到身体、心灵与神和谐统一的运动形式。我会先教你

一套瑜伽动作，这套动作是提供给初学者的，动作易掌握，既简单又安全。还有

你需要记住的，在瑜伽中，柔韧不是瑜伽的起点，而是结果。瑜伽是自我的修

炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主。练习瑜伽有很多好

处，但是瑜伽也有一定的危险。瑜伽看似轻松、低强度，其实，它有上万个动

作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健

康。所以经常练习瑜伽，对于你肢体的协调也有帮助，也是有利你改进你肥胖的

身材吧。

刘胖子耐心的听着林曼瑶的讲解，目光却不停地扫视着林曼瑶全身上下，保

守的瑜伽服，刘胖子恨不得撕掉 神瑜伽服上的长袖子，还有肚子那块也要撕掉，

长裤腿也是。真的是明珠暗藏，这么美妙的身体居然遮遮掩掩，要像个办法让

神换感的瑜伽服。

林曼瑶好似没有发现刘胖子猥琐的目光，继续说道我之前制定了一个课程，

每周给你上一天，基本动作学会后，便教你协调动作。恰好何医生在这边，可以

给点意见。

刘胖子求助的望着何婉君，何婉君捋了捋发说道站在医生的角度，建议

一周加多几节课程，间隔太长的话，不利于身体接受瑜伽带来的治疗。意思就是

一周两次的科学的瑜伽治疗不能加快恢复，反而会丝毫没有效果。

林曼瑶皱了皱眉眉