015 遇到小偷（3/6）

”

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“貌似……象！哈哈。”路遥跳起来躲开去，白色的校服，象只可的小白兔。

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“我先去晨练了，再不跑就没时间了，没有身体怎么发财。”

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“等等，我也要去！”

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这是一条行不多的小路，两侧绿荫浓密，晨曦从树叶的缝隙中透过，出道道闪动的阳光。

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“我是晨练，锻炼身体，你跟来干什么？”张元慢跑着。步伐轻快，步频稳定，步长象量过一样的准确。如果带着尺子量一下，会发现，每步都是固定的75厘米。

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“我要减肥呗。”路遥咯咯笑着冲了出去，“你跑不过我。”

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张元笑道：“你又不肥，不过慢跑是很有好处的，慢跑是一种有氧运动，也就是说体吸入的氧气和需求相等，达到生理的平衡。慢跑可以锻炼的发力，耐力，心肺功能，还可以减肥，消耗热量，燃烧脂肪。”

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“这么说，我来对了？”路遥已经跑了老远出去，“小元，你快点。”

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张元加快点赶上去说：“慢跑讲究的就是有节奏，呼吸深长，缓慢而有节奏，要根据自己的身体调整速度，你这样跑就错了，那是冲刺，无氧运动，很快你就会吃不消了，达不到健身目的。”

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“啊，晨跑还有这些讲究？”

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“当然，你忽快忽慢那是瞎跑。来跟着我的节奏，放慢速度，不要急，脚步放轻快，尽量深呼吸，腹部呼吸……”

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10分钟以后。

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“小元哥，